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カラダ 根本から磨くケア&エクササイズ
梅雨空の向こうにある夏の到来はもうすぐ。季節の変わり目に特におきやすいお肌のトラブル、しっかりケア&エクササイズで差の出る自分磨きのポイント集。
印象まで変える肌状態と表情
大切なのは「印象年齢」

梅雨空に関係なく降り注ぐ紫外線は、気付かないうちにお肌をトラブルの起きやすい状態へと傾けていきます。さらにエアコンなどによる乾燥も加わるとシワができやすくなる危険が!顔ばかりを意識してケアがおろそかになりがちな「首」も紫外線の影響を受けてシワやたるみができやすく、意外に人の目が行く年齢の出やすい部分。
シワはたった1本で見た目の年齢が5歳も違って見えるといわれ、肌コンディションがくずれて起こるキメのゆるみは、見た目に疲れた印象を与えます。


印象の決め手は目元&口元

顔の中でも特に筋肉の収縮運動が多い目元・口元はシワのできやすい部位。
目元は運動量が多いうえに皮膚が薄く保水力が弱いので乾燥によるシワができやすく、血行不良や色素沈着が主な原因でできるクマも、顔色を悪く見せシワと並んで多くの女性を悩ませるやっかいなものです。
また口元は、口角が下がってその両脇に「ほうれい線」というシワが刻まれると、顔全体をたるんだ印象に見せてしまいます。


イキイキとした目元&口元のスキンケア
毎日のケアが大切

シワ対策にはとにかく乾燥を防ぐことが重要です。
紫外線からお肌を守るUVケアはもちろん、毎日のケアでしっかりと水分補給し、さらに保湿のためのクリームなどを使うと効果的。できてしまったシワにはポイント的に美容液を使うのがおすすめです。
また化粧品だけでなく、気になる目元、口元、首などを優しくマッサージして血行促進すると、新陳代謝を活発にしてハリを取り戻しシワを防ぐ効果があります。


シワやクマの予防に効果的なケア

パソコンの使用などで目の渇きを感じる人も多いと思いますが、瞳が乾燥してくると目を潤すために余計なまばたきが増えてシワの原因になる可能性が。目薬で適度な水分を補うようにするとシワ予防につながります。
また目元の皮膚はとてもデリケート、クレンジング時などに強くこすると細かな傷となって色素沈着の原因になります。専用のアイメイクリムーバーなどを使って優しいお手入れを心がけましょう。


表情を豊かにする簡単エクササイズ

目のまわり

血行を促進してハリを取り戻します。
1. 2.
小鼻の脇に人差し指と中指をあて、こめかみに向かって優しくさすります。   眉頭に指を移動させて眉の上をこめかみまでさすり、1と交互に繰り返します。

口角・頬

口角脇のほうれい線の原因である頬のたるみを解消し口角を引き上げます。
1. 2.
左の頬と口角を意識して一緒に上へ引き上げて1秒静止します。   左同様に右も行い、左右交互に20回ほど繰り返します。

年齢の出やすい首をしっかりお手入れしてたるみを解消します。
1. 2.
顔同様に基礎化粧品でケアした後、美容液などを使い手のひら全体で下から上へすりあげるように優しくマッサージします。このとき「イー」という表情を作りながらやると効果的です。   左を向くように首をゆっくりとひねり10〜20秒静止

3.
   
  顔を正面に戻して右も同じく行い、左右交互に数回ずつ繰り返します。

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