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ココロ キャンドルのある暮らし
キャンドルの炎を眺めていると自然と気分が落ち着くもの。そんな不思議なキャンドルの効果など、暮らしの中にぜひ取りいれたい、知って楽しむあかりのセラピー。
キャンドルの2大癒し効果
1.f分の1ゆらぎ

世にあるものの多くが持つ自然の揺れのことを一般に「ゆらぎ」と呼び、キャンドルの炎もその1つに含まれます。さらにキャンドルの炎が持つ「ゆらぎ」は、特に癒し効果があると注目される「f分の1ゆらぎ」。※fはfrequency(周波数)の頭文字

この「ゆらぎ」による癒し効果のくわしいメカニズムはいまだ解明されていませんが、脳波の1つでリラックス時に多く測定されるといわれるα波や目の動き、小川のせせらぎや木漏れ日など、私たちの体や自然界に存在するリズムの多くがこの「f分の1ゆらぎ」にあたるというのが理由の一つのようです。

2.あかり

人は太陽の光、特にやわらかくかげった夕日などの自然光に癒しを感じるといわれ、キャンドルの炎も同じく自然の光に含まれます。これが癒しの効果を生むもう1つの理由。
反対に蛍光灯など人工的なあかりには覚醒作用があることで知られています。

暮らしの中のあかりのセラピー
シチュエーションに応じてあかりを楽しむライフシーン別おすすめキャンドル

お部屋で

ふだんお部屋で使うなら、天然のエッセンシャルオイル(精油)を配合した香りの癒し効果も高い「アロマキャンドル」はいかが?
香りの種類によってさまざまな効能も期待でき、毎日使うのにおすすめです。

バスルームで

ときにはバスルームで電気をつけずにキャンドルを灯してみては? 密閉された空間用にススが出にくく作られた「バスルーム専用キャンドル」や、お湯に浮かぶ「フローティングキャンドル」などバリエーションも豊富です。

寝室で

就寝前に部屋の電気を少し落とし、キャンドルを灯して雑誌を眺めていたりすると、だんだん気分が落ち着いて心地よい眠りへと誘ってくれます。ベッドサイドには「ティーライト」と呼ばれるカップ入りのキャンドルを、好みの専用ホルダーに入れて置くのがおすすめ。炎より背の高いホルダーを選べばより安全です。

こんなことに注意!
言うまでもないことですが火の取り扱いには十分注意しましょう。
寝室やお部屋でのリラックスに使用するときは、消すのを忘れてついウトウト・・・なんてことがくれぐれもないように。
また火を消す際は吹き消さずに、つまようじなどを使って芯を溶けたロウの中に倒すと、煙も嫌な臭いもほとんど出さずに消すことができます。けれど次回のために芯を立てておくこともお忘れなく。

簡単!キャンドルを自分で作る

ものを作る時間、それも大事なリラックスのひととき。
燃えて小さくなったキャンドルを利用して自分だけのオリジナル・キャンドルを作りましょう。

材料

・集めておいた燃え残りのキャンドル(芯は出来るだけ除いて)
・紙コップ ・タコ糸 ・割り箸 ・セロハンテープ ・空き缶

作り方

1.

紙コップの底の中心に小さな穴を開けて、内側から外側へタコ糸を通します。糸は底の外側から1cmのところで切り、糸の固定と穴をふさぐため、底の外側からセロハンテープでしっかりと何重にも止めます。

2.

紙コップを立て、底からタコ糸を持ち上げて、コップの口のあたりで割り箸に巻き付け、テープで固定します。

3.

燃え残りのキャンドルを空き缶に入れて、お湯の沸いた鍋で湯煎にかけ、割り箸などでかき混ぜながら溶かします。

4.

2の紙コップに溶かしたロウを流し込み(空き缶の底に黒っぽいススなどがたまっている時は、それを入れないように)、タコ糸が底に対して垂直になるように割り箸を固定してそのまま室温で冷まします。

5.

ロウが完全に固まったら紙コップをはがし、芯になる糸を割り箸からはずすとき適宜な長さに切れば完成です。

周囲が汚れないように新聞紙を敷くなど工夫しましょう。また湯煎にかけた空き缶や溶けたロウは大変熱くなっていますのでやけどにも注意してください。


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